毎日の食事とママの健康がおいしい母乳を作ります。少しでも母乳の分泌をよくするために栄養バランスのとれた食事を心がけること、水分を多めにとること、また、味付けは薄味を心がけましょう。母乳育児のための栄養とママの食事